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　　　　国际儒联副秘书长、教育传播普及委员会主任石永奇，国际儒联理事、尼山圣源书院院长助理陈洪夫，福鼎市儒学实践研究会会长陈爱银等出席开班式并致辞。开班式后，中国朱子学会顾问、福建省委宣传部原副部长朱清作了题为《在中华复兴进程中自觉弘扬优秀传统文化——论儒学、朱子理学及其转化创新》的专题辅导。

对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。

　　　　我是一个土生土长的藏族姑娘，2023年川青铁路青白江至镇江关段开通后，我就回到了家乡阿坝工作。工作地从最开始的镇江关站到现在的黄龙九寨站，从海拔2503米到2977米，我对未来工作的憧憬与期待也随着海拔的增高变得越发高涨。