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“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。

　　　　据悉，青岛下一步将强化金融支持，加强人才引育，优化政策环境，全力打造我国北方智能网联新能源汽车产业创新和推广应用高地。力争到2027年，全市整车产量超过130万辆，新能源汽车占比超过40%，产业链规模达到3000亿元，实现网联化先发引领、智能化大幅跃升、电动化全面渗透。