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　　　　此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。

2024年11月18日，YY直播启动了“悦见九州 小众宝地”系列的首场直播活动。知名艺人鲤鲤带观众走进了长沙的白果园巷，这里拥有《湘江评论》印刷旧址、程潜公馆、八大公沟等历史悠久的文化地标。大家到达铜官古镇，这里是全国五大陶都之一，游客可以亲手体验制陶工艺，寻找传承千年的“釉下多彩陶瓷”。在这一小时的直播中，网友们被长沙的美景、美食和精美陶器所吸引，纷纷在直播间留言，表示“这才是长沙的另一面”“这是我再次探访长沙的理由”。

　　　　依托多年技术积累，阿里文娱已建设起一套成熟的自研数字人技术体系，在建模、绑定、解算、特效等环节做了大量的提效，能够极大程度降低成本，并且实现快速的内容制作。旗下数字人“厘里”以其超高辨识度的个人形象，通过代言、直播、数字藏品等多种形式，与英特尔、MLB等多个品牌合作，协助品牌与年轻一代建立更加直接、紧密的联系。随着阿里影业对智能数字科技的持续探索，以厘里为代表的数字人在影视、动画内容制作领域的贡献仍具极大的想象空间。