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　　　　小时候的我总是不愿意戴的，什么都做不了的15分钟太过无聊，我即使戴上了也忍不住摘下。为了安抚住我，妈妈提出了给我“念书”。在当时，互联网还是人人网和天涯的世界，按键手机上网的最大用处还是QQ聊天，电视里循环播放着的是《还珠格格》和《情深深雨濛濛》，书中的世界便成为最吸引我的地方。

很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。

　　　　节目由英国知名纪录片制作人蒂姆·黑格担任探索嘉宾，优酷纪录片制片人张伟担任总导演。该片紧扣中国式现代化乡村发展主题，聚焦医疗、环境、教育、经济发展、社会福利、互联网企业等多个国际普遍关注的议题，通过生动记录浙江高质量发展建设共同富裕示范区的实践，向世界讲述中国式现代化发展道路上乡村的真实故事，分享中国文化智慧。