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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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《沧元图》动画之所以脱颖而出成为2023国漫第一黑马，与其优秀的视觉体验息息相关，而这背后则是AI等先进科技的加持。据了解，此次与优酷合作的国内顶级数字动画制作公司神漫文化，在《沧元图》动画的制作中应用到了模拟姿态的AI技术，训练模型去驱动虚拟人的关节，让角色姿态更逼真；UE5全引擎技术的应用，让特写镜头甚至能够看到睫毛、发丝，以及雨打在脸上的印记，全方位提升动画制作的效率和质量，最终达到媲美电影级的写实质感。
小鱼儿论坛精选资料网本报讯 铸牢中华民族共同体意识，是党的十八大以来，以同志为核心的党中央站在实现中华民族伟大复兴的战略高度，做出的重大原创性论断，是新时代党的民族工作的主线和民族地区各项工作的主线。体育工作既是强国事业，也是与人民群众切身利益关联的事业，在铸牢中华民族共同体意识、促进各民族交往交流交融中有着不可替代的作用。为进一步贯彻落实中央民族工作会议精神和全国民族团结进步表彰大会精神，推动新时代各民族体育事业高质量发展，增强各族群众身心健康，促进民心相通，推进民族团结进步事业发展，国家体育总局和国家民委会同有关部委共同研究起草了《关于体育促进铸牢中华民族共同体意识的指导意见》（以下简称《意见》）。
