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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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他告诉记者，处于年幼期的儿童被拐卖，给被害人家庭造成的精神伤害无法用证言描述，“在得知部分被拐儿童亲属曾表达过被害人（即被拐儿童）不愿被打扰的意愿后，法院全力保障被拐儿童家庭的隐私，参加旁听庭审的被害人庭后还专门对法院表达了感谢”。
曾道内部免费资料“学校里有一栋教学楼的学习氛围非常好，有高中时的学习氛围，尤其是有认识的人时，彼此之间就能形成一种互相监督，可以控制自己少玩手机，我一般会去那里。”韦杰感觉，学校其他地方的学习氛围都要差一些，宿舍比较嘈杂，其他人较多的教室里，环境不太好。“对于公共学习空间来说，首先要有一个好的氛围和安静的环境。”
