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运动对于头发健康也有着积极的影响，但运动方式的选择很关键。陈维文表示：“推荐选择太极拳、八段锦等能够使形体和精神共同放松的运动。”这类运动注重身体动作与呼吸、意念的配合，在运动过程中，人们能够将注意力集中在对身体的感知上，达到身心合一的状态，有助于排除杂念，促进全身气血流通，滋养头发。与之相反，过度亢奋或单纯追求肌肉力量训练的运动，可能会使身体疲劳，精神紧张，不利于头发健康。
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那要问“谷子经济”为什么会崛起？首先当然要从Z世代与二次元消费的崛起说起。或许10年前二次元还算是个小众圈子，但随着90后、00后们逐渐长大，二次元的核心用户群体在不断增长，他们更愿意为情绪价值和爱好买单，对二次元文化的热爱和消费意愿也更坚定，于是走到现在，已经可以撑起一个庞大的市场了，这也算是一种典型的市场培育的过程。
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