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针对今年冬春雨水较少，风大，容易生燥的特点，张晋推荐食用藕和马蹄。“马蹄可以清热、滋阴润燥，消食消积，也有止渴的作用。藕有生津止渴的效果，做熟后能够养血润燥，同时可以开胃解郁。藕节还有止血凉血的作用。”她同时提醒，这两种食物都偏凉，脾胃阳虚的人群要注意用量，避免过度生食。对于脾胃弱的人群，推荐吃小米粥、南瓜粥，有一定的养脾功效。
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登山徒步、环海骑行、草地露营、自驾越野、高山滑雪……近年来，户外运动不再是少数人的业余活动，而是成为全民参与的生活风尚，成为大众休闲娱乐与追求健康生活的重要方式。从城市周边的郊野公园到偏远的山川湖泊，从蜿蜒的海岸线到广袤的草原荒漠，都留下了户外运动爱好者的足迹。相关数据显示，目前全国户外运动参与人数已超4亿，不同年龄、职业的人们纷纷投身其中，在亲近自然的过程中释放压力、挑战自我，享受着户外运动带来的乐趣。
香港最快最准资料免费新闻经济观察网 陈月芹/文 11月18日，广州发布《广州市户籍迁入管理规定（修订稿）》（下称《规定》）并向公众征求意见。《规定》拟进一步降低落户门槛，主基调是“松”。其中最受关注的是新增的“安居乐业入户”渠道：全日制大专以下学历的人群，在7个外围城区和郊区买房且缴纳1年社保，即可申请落户。
