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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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“考虑到东契奇还不满26岁，并且在2026-2027赛季的球员选项之前还有一整个赛季来打出自己的身价，因此我们有理由相信他可以算是近现代NBA历史上被交易时最有价值的球员。”这是ESPN的专家们给出的分析，“对于湖人的管理层而言，他们甚至没有用完手中的选秀权就得到东契奇，这是一个令人难以置信的成功，这次交易为湖人奠定了下一代基石。”
澳门2025精准一肖中新社北京1月19日电 北京时间19日，2024-2025赛季国际雪联自由式滑雪空中技巧世界杯普莱西德湖站比赛进行，中国队表现亮眼，包揽男女组冠军。北京冬奥会冠军徐梦桃以0.35分领先优势摘得金牌，男子组孙佳旭夺冠、李心鹏摘铜。
