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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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该负责人表示，医保药品谈判践行了“支持真创新、真支持创新”，尤其是高质量创新和国产创新。金赛欣此次正式纳入国家医保目录，将优化辅助生殖领域的用药选择，提升药品可及性，有助于这一国产创新药的普及，惠及更多患者。
三肖爆特精准分析斯里兰卡有3名运动员参加这项赛事——整个斯里兰卡代表团只有4名运动员，3位参加越野滑雪男子10公里，还有1位女运动员参加了昨天的越野滑雪女子5公里比赛。在那场比赛里，中国运动员巴亚尼·加林的夺冠成绩是12分07秒5，而斯里兰卡女选手阿拉克里奇的成绩是34分0秒8。毫无疑问，阿拉克里奇是33名参赛选手当中最后一个滑到终点的。不过对她以及他们而言，完赛就是历史性的胜利。
