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20世纪70年代，匈牙利裔瑞士科学家Alexander Borbély提出一个模型，描述昼夜节律和睡眠稳态如何相互作用，以控制人们何时以及如何睡眠。昼夜节律决定睡眠和清醒的24小时周期，由光暗等外部线索引导。睡眠稳态由内部压力驱动，这种压力在醒时增加，在睡着时减少，像饥饿一样起起伏伏。
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租房党看过来！租房合同你备好，相关信息填准了，每月能扣不少。有大聪明说了，我在本地有房，把房租出去，再租一套自己住，岂不是又赚房租又减税，那叫一个心里爽。请这位大聪明放聪明点，房租扣除的前提是在工作城市没有房。
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