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张晋特别提醒，老年人做户外运动时要做好热身，把关节的活动度打开后再运动；时刻关注自己的基础疾病，如果出现心慌、头晕、口干，要立刻停止运动，避免症状加重；注意运动后及时保暖，避免因出汗而受风寒；运动前后及时补水，避免大汗淋漓。
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北京时间11月10日凌晨，不知有多少中国球迷熬夜看完了2024年WTA（国际女子网球协会）年终总决赛的女单决赛。郑钦文虽然遗憾地负于美国选手高芙，但作为首次入围这项女子职业网坛年度压轴大戏的选手，郑钦文的亚军成绩已经足够耀眼。颁奖仪式上，当绚丽的彩带、彩纸从天而降，郑钦文情不自禁地伸手迎接。应该没有人会怀疑，郑钦文总有一天会以最终胜利者的姿态享受这一喜庆的时刻。
香港内部传真资料图在导游工作中，除了服务好游客，崔越也注重与他的工作伙伴——司机师傅搞好关系。他解释，短途旅行中，大巴司机非常关键，大巴旅行团常常早出晚归，崔越都会记得给司机带早饭，吃饭也惦记着对方，还从自己的收入里给司机发个小红包。
