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在穴位按摩方面，有几个关键穴位对防脱生发作用显著。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，按摩此穴及周围1寸的区域（四神聪，位于头顶百会穴前、后、左、右各旁开1寸处，共4个穴位），能有效改善局部气血状况。风池穴和安眠穴在耳朵后边枕突下面的凹陷处，按摩此处能补充阳气，祛除外邪，平衡阴阳，有助于整个头皮的气血充盈，很多人按摩后会感觉有精神。
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还有登顶珠峰的陈旻姐，55岁的她今年刚刚完成了登顶七大洲最高峰的新纪录。在印度尼西亚登顶查亚峰的两天后，她跟我分享喜悦，说“女人也可以在高山上，像个爷们儿一样去战斗”。她发来的视频里，查亚峰高大、伟岸，我从来没有见过那样的山。我很幸运，能走进一个传奇登山者的世界，分享她凭意志力收获的高山胜景。
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