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多年前,美国儿童运动与健康顾问研究院麦坎布里奇博士就在一份研究报告中指出——直到青春期,儿童的主要锻炼重点是掌握运动技能,而非耐力训练,真正有目的的耐力锻炼应在14岁开始为宜;此外,一个16岁不跑步的人每周从0公里直接跳到50公里,比一个13岁开始跑步并在16岁增加到50公里的人,更有可能受伤。
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想象一下,一头成年猪的大脑重量在80—180克之间,做成脑花一碗就能装得下。而一个成年人大脑平均重量约为1300—1400克。这不得不让人们想到进化史上的一个重大问题,即为何人类的大脑会进化得如此庞大?
蓝月亮免费资料大全2025“考北大这个念头就像一只八爪鱼一样,裹在我的脑子上。”刘海明说,“每次和咨询师说到这里,我都会哭,觉得自己特别委屈,好像受了很多苦,想找一个人去责怪,但找来找去也找不到,最后发现这些都是自己给自己套上的枷锁,所以只能怪自己。”