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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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“我们自己关键球没有把控好，被对手抓住了机会（第3局韩国队靠最后1投收获单局3分），我们在第7局叫的暂停是遇到了战术选择问题，当时不确定是打一个好还是投一个好，需要教练指导。”韩雨说：“其实我们的心态还好，就是细节没有做好。”
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