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　　　　在年末这个特殊的时刻，人们往往会回顾过去一年的经历，与年初设定的目标进行对比，未达成的目标如同悬在头顶的达摩克利斯之剑，让我们感到恐慌和自责。在蔡格尼克记忆效应的推波助澜之下，未完成的小目标在岁末持续在大脑中活跃，放大了我们的挫败感。完美主义者更是难以容忍这种失败，将其归咎于自身，从而加剧了内心的压力和焦虑。“面对这种目标未达成的恐慌，我们需要调整心态，学会接纳自己的不完美。认识到目标的设定是为了激励我们前进，而非成为束缚我们的枷锁。我们可以合理调整目标，将大目标分解为小步骤，逐步实现，既能减轻压力，又能增加成就感。”韩宁认为。

中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 郭剑）在2024东润杯·全国青少年足球总决赛中以2：1力克“哈一职”夺冠后，长沙麓山国际实验学校的孩子们就收拾行囊赶当日最晚一趟航班由海口飞回长沙——教练和孩子们都不想耽误第二天的课。奔波的辛苦一部分已被夺冠的喜悦化解，且作为学生球员，他们已习惯学习、踢球必须兼顾的生活。

　　　　“引导当地百姓自发保护民族文化，鼓励发展乡村旅游，是非遗保护的一项重要内容。”茂县文广体旅局相关负责人告诉记者，为推动羌文化的保护和活化利用，阿坝州依托地理特点、自然特色、文化特质，逐渐发展起“民宿+藏羌文化”“民宿+微演艺”“民宿+文创”产业，让游客有机会了解真实的藏羌之家，体验民族风情。