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韩宁总结，其实岁末综合征是由个人心理、社会环境、文化背景和生理因素共同作用而形成的情绪状态，了解这些生成原因有助于我们更好地识别自身的情绪来源，并采取有效的应对策略。我们可以通过合理调整目标期待、改善时间管理、注重身心健康以及寻求社会支持等方法，有效缓解年底的焦虑情绪。
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此外，“保质期较长的食物，肯定是添加了更多的防腐剂”“辐照食品被放射性射线照射过，带有放射性，不能食用”“新能源汽车的辐射很强，长期开这类车会导致癌症”“‘个儿大’‘奇形怪状’的草莓是因为打了激素”等“科学”流言，也在当日被专家一一“粉碎”。
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