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对于轻度便秘患者，范学顺主张先从饮食上调理，如多吃蔬菜水果、多喝水等，同时不要熬夜，坚持每天运动。如果便秘持续超过12周，即属于慢性便秘，此时可根据具体情况适当进行药物治疗，中西药都可以，但应避免使用刺激性泻药，如含大黄、番泻叶等成分的药物，以免损伤肠道黏膜，导致肠道黑变病。可选择生活中常见的食物缓解便秘，如芝麻油、蜂蜜等都有一定的效果。
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“更重要的是，不健康的网络文化会深度侵蚀青少年的精神生活，影响青少年的精神状态。”孙宏艳曾在调研中发现，不少青少年会把“废柴”“废人”挂在嘴边，这些比较消极、比较“丧”的“烂梗”，使青少年容易形成比较消极的思维定式。
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