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　　03034香港马王手机版V1.16.4-湖北之窗

　　　　万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。

在春节及返乡潮的影响下，节前客流及成交有所减少，部分购车需求在12月提前释放，车市出现短暂空窗期。2025年“双新”指导意见1月8日发布，地方的置换更新政策直至下半月才陆续有部分省份发布细则。1月上半月消费者普遍持币观望，购车决策延后。本次调查结果显示，经销商普遍认为1月汽车市场未达预期，这一比例高达77.7%。此外，41.0%的经销商表示1月销量环比去年12月下降超过10%。综上，预计1月乘用车终端销量约为12月的2/3，在185万辆左右。

　　　　在恋爱脑的里外反复切换横跳，是种什么感受？最近，电影《消失的她》成为众多网友讨论的热点，当男主何非的爱情谎言被揭开，观众纷纷表示“这部电影治好了我的恋爱脑”，但随着剧集《偷偷藏不住》男女主感情的甜蜜升级，网友又直呼“顶不住了”、“感觉《消失的她》白看了”。优酷数据显示，《消失的她》幕后独家纪录片上线半个月来，观看纪录片的用户中，近半数也在同步追更“偷偷”，大量的观众在经历这种情绪反转。