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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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据介绍，在靠近母岩体（岩浆储库）的高温围岩中，伟晶岩脉熔体中的锂会通过颗粒边界扩散作用迁移进入围岩，难以形成富锂伟晶岩；而在远离母岩体（岩浆储库）的低温围岩中，由于扩散作用有限，伟晶岩能够锁住大部分锂并形成富锂矿物。这意味着，绝大部分富锂伟晶岩都分布在远离母岩体的低温围岩区域。
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