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今天的亚冬会自由式滑雪空中技巧赛场男子决赛出现“神仙打架”，34岁的齐广璞带领3名00后选手代表中国队参赛，几名小将表现不俗，05年的李心鹏和02年的杨龙啸分别摘得金牌和银牌，冬奥冠军齐广璞摘铜。（中青报·中青网记者 梁璇/文 李隽辉/摄 聂亚栋/海报）

　　　　例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。