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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。

　　　　舞剧《天工开物》以明朝科学家宋应星著书《天工开物》为题材，融合舞台、影像、科技等多维艺术表达形式，通过“乃粒”“乃服”“曲蘖”“冶铸”等篇章，以东方美学视角，将“一页白纸”“一段文字”“一幅绘画”等元素巧妙融合，最终组成一本巨大的书卷，生动再现了《天工开物》里中国古代科学技术的装置之美、技术之美、工艺之美。