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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。
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在持续多年的帮教实践中，这样的案例不在少数。侯亚月深刻体会到，未检工作是一个复杂的课题。“未成年人检察不能只有‘冰冷的手铐’，更要有‘温暖的手掌’。”她说，“但并非所有的宽缓和帮教都能换来令人满意的结果。”
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