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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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对于近年来优酷古装剧爆款频出，周静认为，作品能成为“爆款”，“没有‘流量密码’一说，我们只是抓住了用户情绪和时代共鸣。从创作上说，要尊重用户、尊重内容本身，要时刻提醒自己，用户需求是什么。我的故事如何和用户产生情绪、情感上的链接。而且故事的价值观一定要是新的，要与时代共情。
香港6台开彩记录查询“苏轼秉持‘以民为本，遗爱于民’的执政理念，使他为官勇于担当、勤政爱民、清廉公正、不作空谈、重在践行、造福百姓。这不仅赢得当时民众的衷心拥护，千百年来，也受到徐州老百姓衷心的缅怀和爱戴。正所谓‘古彭州官何其多，千古怀念唯苏公’。”管仁福说。
