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　　　　此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。

郑钦文在2024年初获得澳网亚军，当时她的决赛对手就是萨巴伦卡。今年澳网，郑钦文作为5号种子出战，是继李娜之后又一位以高位种子身份出战澳网女单的中国球员。《印度时报》9日称，对于志在实现三连冠的萨巴伦卡而言，抽到郑钦文是一场棘手的考验。如果两人能顺利在1/4决赛中会师，将上演去年决赛的二番战。在女单下半区，4号种子鲍里妮对位6号种子莱巴金娜，2号种子斯瓦泰克对位8号种子纳瓦罗。

　　　　盘点了一下最近的观演日历，乐迷冯先生用手机给2025年1月1日设置了日程提醒。这一天，数年不见的国际钢琴巨擘安德拉斯·席夫将重返国家大剧院，再度向北京观众展示他那考究细腻的深厚功力。“差一点儿就没买到票。”现在回想12月初音乐会开票后迅速售空的“盛况”，冯先生“心有余悸”，而这样惊险的抢票时刻，几乎贯穿了他的2024年。今年，延续2023年北京舞台的一路高光，世界各地的大师名团继续密集抵京，共同缔造了一个个璀璨时刻。