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　　　　最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。

在国风大典上，通草花找到了实用价值，不愧是2000多年的传承，配汉服配旗袍，都般配。朱欣说：“最开始我们只做发簪和头饰，后来创新推出更多适合大众的产品，比如胸针、耳钉耳环、摆件、小盆景等。之前通草花的受众可能只有年轻女孩，现在的新产品不受性别或年龄限制，比如盆景、摆件，就适合送老人。”

　　　　【环球时报特约记者 许云峰】英国媒体“赛场内幕”23日称，俄罗斯足协主席亚历山大·久科夫表示，希望俄罗斯仍能参加下一届国际足联世界杯，本届男足世界杯将于2026年6月11日至7月19日由加拿大、墨西哥和美国共同主办。