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　　　　今年2月发布的《上海市老年人助医陪诊服务试点方案》，已在部分区开展试点，老人可在多个平台下单购买陪诊服务。近日，记者了解到，目前有的区正在制订细化方案，有的区已先行推出服务，本地的专业陪诊师团队也在不断充实中。

他告诉记者，从仪器仪表学习到化工操作再到设备制图，整个教学过程都有学校邀请的企业导师参与。“这些导师包括化工企业的资深专家、技术能手、首席技师，整个授课流程完全参照企业化工生产流程进行设计，让技能修炼更加专业、实用和接地气。”

　　　　最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。