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　　　　在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。

国家图书馆中国记忆项目以国家重大事件、各领域代表人物、优秀传统文化为主题，以口述史访问和纪实影音记录为主要方式。“记忆的风景”系列活动是国家图书馆中国记忆项目中心在成立十周年之际推出的一项新型记忆资源服务模式。活动将口述历史片段有机结合在访问人的讲述中，集中梳理和呈现受访人人生经历中的重要事件，使观众无须全览内容庞杂的口述史料，也可以直观扼要地了解受访人的生平及主要成就。

　　　　去年国家网信办等部门发布的《生成式人工智能服务管理暂行办法》标志着生成式AI有了专门性行政法规。2023年1月施行的《互联网信息服务深度合成管理规定》明确提出，“任何组织和个人不得利用深度合成服务制作、复制、发布、传播法律、行政法规禁止的信息”“可能导致公众混淆或者误认的，应当在生成或者编辑的信息内容的合理位置、区域进行显著标识”，等等。