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针对今年冬春雨水较少，风大，容易生燥的特点，张晋推荐食用藕和马蹄。“马蹄可以清热、滋阴润燥，消食消积，也有止渴的作用。藕有生津止渴的效果，做熟后能够养血润燥，同时可以开胃解郁。藕节还有止血凉血的作用。”她同时提醒，这两种食物都偏凉，脾胃阳虚的人群要注意用量，避免过度生食。对于脾胃弱的人群，推荐吃小米粥、南瓜粥，有一定的养脾功效。
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安头屯中幡分为筒、面、楼三部分，由彩旗、飘带、铃铛、楼圈等共13件东西组成，通常重达10至20公斤。陈秋来带领团队，为孩子们专门制作了轻便型中幡，便于上手。在陈秋来和弟子们的悉心指导下，孩子们耍得有模有样。
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