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北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。
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融合民乐的创意说唱，从一粒湘米的前世今生说起，细数湖南底蕴深厚的稻作文化;隆回县张家铺村稻农以一场不输专业院团的交响乐演奏，呈现“在希望的田野上”新农人的艺术情怀;一首《三餐四季》将醇香甘甜的米饭和温暖人心的爱情娓娓道来;实景芭蕾《稻浪》以身体为笔触，描绘出气蒸云霞、如仙如诗的紫鹊界梯田，传达着人与自然的和谐共舞的理念;张也以一曲《八百里洞庭美如画》将节目引向高潮，岳阳楼畔，落日余晖，风吹稻浪，三湘大地的层层意象扑面而来，引燃湖湘儿女的自豪之情。
2025澳门精准免费大全保护青少年生殖健康已成为公共卫生和社会发展关注的重要领域。北京大学儿童青少年卫生研究所教授、联合国教科文组织全球健康与教育教席主持人马迎华回忆，早在20世纪50年代，我国学校及卫生领域已开始做青春期生殖健康研究工作。现在，学校、医院、家庭及社会都在不断积极探索教育方法与途径，如参与式互动教学方式、同伴教育、友好服务等，这些都是以青少年为主体的教育手段。
