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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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“问题是时代的声音”，思政课教师用问题意识拨动青年思想心弦，用行业交流带动沉浸授课氛围、用团队拓展驭动教学思路融合，用知行合一调动社会育人合力，这就是我们团队探索的“四动”，与“联系理论、联系实际、联系学生”形成了“三联四动”，也是我们首创的高校思政课“联动教学法”，已获得河南省高等教育教学改革成果特等奖。
一码中奖从以往游览名胜古迹、知名山川的传统旅游模式，到如今为了体验一部影视剧、品尝一道美食，甚至是为了寻找一个独特的拍照角落而前往一个不知名的小县城，“反向旅游”的风潮正吹向那些过去鲜为人知的小城和乡镇，为它们带来了新的发展机遇。(完)
