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10年来，中华优秀传统文化逐渐成为网络视听作品的灵感源泉。传统文化题材网络视听作品中的一言一曲、一景一物，吸引着观众走近历史、了解传统文化。优酷将非遗技艺、古建民俗、哲学思想融入古装剧的烟火日常。《为有暗香来》勾勒出一幅古代制香用香生活图景，传递非遗之美；《清明上河图密码》运用虚拟拍摄，高度还原宋代市井风貌，彰显中华美学精神。
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另外，年底的季节性因素也对我们的情绪产生重要影响，冬季白昼时间缩短、日照减少等生理变化可能影响我们的情绪调节能力。“对于一些易感个体来说，这种季节性的情绪问题与年底的多重压力叠加在一起，使得焦虑感更加明显。”韩宁说，为了缓解这种季节性情绪障碍，我们可以尝试增加户外活动时间，多晒太阳，让身体感受到阳光的温暖和活力。同时，也可以进行一些室内运动或娱乐活动，如瑜伽、看电影等，以调节自己的情绪状态。
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