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　　　　他所在的乡，这一次捐了7车物资，其中牛粪4车，面粉和糌粑两车，还有1车火炉。他开着车从乡里到区里时才知道，整个桑珠孜区，那天一共有109车物资要送去受灾最重的两个县——定日县、拉孜县，当地人捐的最多的是牛粪。

3.内容：敦化籍贯，女18至55周岁、男18至60周岁，可线上猜灯谜、赢奖品，增强传统文化节日氛围和乐趣（1月29日至2月11日每天18:00至19:00，有奖设定100名；2月12日8:00至20:00，有奖设定500名）。

　　　　再次，年轻人应提升社交能力。社交技能训练是克服社恐的有效手段之一。它可以帮助年轻人提高社交技巧和自信心，更好地应对社交场合中的挑战。年轻人可以积极参加各种社交活动，如兴趣小组、社团活动、志愿者活动等。这些活动不仅可以提供更多的社交机会，还可以帮助他们建立积极的社交经验和人际关系。在参与活动的过程中，年轻人可以逐渐学会如何与他人建立联系、如何表达自己的观点和感受、如何处理冲突和分歧等社交技巧。