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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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除在豆瓣斩获高口碑之外，“生来知己——《山河令》主题演唱会”在各个平台的热度也达到了沸点。数据显示，演唱会全网热搜超123个，微博热搜多达60个，“张哲瀚全开麦”“龚俊帮张哲瀚找调”“山河令演唱会名场面还原”等子话题累计阅读量突破90亿;优酷直播两场累计播放量近4000万，累计点赞数破亿。此外，大麦《2021五一档演出观察》显示，以山河令主题演出为代表的演唱会还带动了演唱会市场的回暖，五一小长假期间，全国演唱会票房较2019年同期增长44%。
二四六好彩图片玄机图资料剧团没了，戏曲人却用热爱守住了一方小小戏台。82岁的弋阳腔国家级非遗传承人林西怀，60余年来一直致力于弋阳腔的保护研究和传帮带，整理了十余本传统剧本，弋阳腔脸谱、头饰、戏剧服饰，收集整理锣鼓经与曲牌等，保存了很多弋阳腔珍贵资料。
