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　　　　在史家胡同小学的这堂课上，冠军们首先不约而同地传递了“谦逊”这一品质。全国政协委员、中央军委训练管理部军事体育训练中心二大队篮球项目室副主任苗立杰是第四位入选国际篮联名人堂的中国篮球运动员，她创下的中国女子篮球联赛个人最高得分67分的纪录至今无人打破。但她谦虚地对大家说，进入国际篮联名人堂，只能证明自己在某个阶段有出色的成绩，自己只是在阶段性的篮球生涯中体现了价值，仍在追求新的人生目标。她希望与小朋友们一起努力，找到努力的方向，做“有价值的人”。

此外，针对儿童青少年近视、肥胖、心理健康、睡眠不足等问题，“20条”编制了针对性强的指导建议。袁虹介绍，睡眠问题很容易被忽视，因此，在“20条”中着重强调了高质量睡眠对于儿童青少年生长发育的重要意义，鼓励孩子多参加户外运动，参加规律性的有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等;建议睡前进行适量的拉伸和放松活动，如温和的瑜伽体式，有助于缓解一天的疲劳，“需要注意的是，睡前2-3小时内应避免剧烈运动，以免身体过于兴奋影响睡眠”。

　　　　今年夏天，张乔和同伴去新疆旅游，在霍城县晃晃村偶遇了为期一个月的“薰衣草雪山音乐节”。“场地近处是清幽的村庄房屋、如紫色海洋一般的薰衣草花田、晚风轻拂过的树林，远处可见雪山，抬头有明月。”这一与自然景致相映，颇具当地文化特色，和当地村民交流紧密的音乐节，成为张乔本次旅途的“意外之喜”。