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在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。
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图①：在2024年国家和地区奥林匹克委员会协会颁奖典礼上，马龙获得杰出运动生涯奖。36岁的马龙连续参加4届奥运会，在巴黎奥运会上，他同队友夺得乒乓球男团冠军，收获个人奥运会第六金，成为中国队奥运史上获得金牌最多的运动员。图为马龙在2024年世界乒乓球职业大联盟中国大满贯男子单打1/4决赛中。
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