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最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。

　　　　中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 王烨捷）11月27日晚，由著名指挥家、上海音乐学院作指系教授张国勇执棒，上海音乐学院交响乐团160名师生、交响管乐团97名开场号角手，以及校内外优秀演奏家组成的97人铜管乐团，逾300人超庞大乐团亮相，共同奏响上海音乐学院建校97周年音乐会暨上海音乐学院大熊合作机制年度音乐会。本次音乐会是上海音乐学院近年来“教创演研”一体化人才培养成果的一次展示。