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　　　　万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。

许多观众对哪吒闹海的印象都来源于1979年上海美术电影制片厂出品的《哪吒闹海》。在这部作品里，哪吒的父亲李靖被塑造成保守、迂腐的封建家长，得知哪吒闯祸后，他立刻就斥责哪吒，还说出“父母骨肉养了你，你反而连累父母”的话。观众从中看不出家庭的温馨和爱。也正是因为李靖这样的态度，哪吒决定“不连累父母”，举剑自刎，剔骨还父、削肉还母。

　　　　强化基地引导作用。有效发挥沪深京证券交易所贵州基地和贵州资本市场服务中心作用，为入库企业提供“一揽子”专业高效的培育服务。重点抢抓北京证券交易所扩容机遇，引导件的企业用好企业挂牌上市直联审核机制，加快到新三板挂牌和北交所上市。支持主业突出、盈利水平高、市场前景好的龙头企业到主板上市，科创属性明显、符合“三创四新”定位的企业到科创板、创业板上市。鼓励引导消费类、食品类等省内优势特色产业链企业赴境外上市。