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“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。
今晚澳门必中一码中国青年报客户端北京11月1日电（中青报·中青网记者 郭剑）北京时间11月2日，2024赛季中超联赛最后1轮8场比赛将在15时30分同时开战。自3月1日本赛季中超揭幕战至11月2日收官战，历经8个月漫长征程，最大的争冠悬念和降级悬念（南通支云提前1轮降级，另外一支降级球队待定）延续到最后1轮实属“不易”，而多达4支存在降级风险的球队需要同时“拼命”的“壮观”景象，也是最后1轮联赛送给球迷的宝贵礼物。
