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总决选在团秀中拉开序幕。个人舞台中，哥哥均拿出水准最高且意义特殊之作，檀健次《猴笼》是其初舞台首秀，他视此为吉祥物。胡夏十年后重唱《那些年》，想在“光哥”舞台，告诉大家他已不是“那些年”的自己。现场，16位女神组成追光女神助力团，为哥哥们打call。担任首席助力官的刘嘉玲，还为陈志朋带来了吴奇隆、苏有朋的加油VCR。陈志朋连线苏有朋，合唱《蝴蝶飞呀》也让大批观众高呼爷青回。
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中国街舞也正深刻参与构建街舞文化内涵。当下，世界街舞赛事受疫情影响而大规模停摆，国综《街舞4》成为今年唯一全球赛事，汇集世界100名顶尖舞者，在线上架设起文化交流的桥梁。《这！就是街舞》第一季冠军韩宇此前曾参加第18届亚运会火炬传递，是中国街舞圈获选亚运会火炬手第一人。法国舞者卡卡表示，“在来这（《这！就是街舞4》）之前，我没看过有人跳中国风的舞蹈，从来没见过，这是我第一次沉浸在中国的文化当中，我非常非常享受。”
白小组资料大全对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。
