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另外，年底的季节性因素也对我们的情绪产生重要影响，冬季白昼时间缩短、日照减少等生理变化可能影响我们的情绪调节能力。“对于一些易感个体来说，这种季节性的情绪问题与年底的多重压力叠加在一起，使得焦虑感更加明显。”韩宁说，为了缓解这种季节性情绪障碍，我们可以尝试增加户外活动时间，多晒太阳，让身体感受到阳光的温暖和活力。同时，也可以进行一些室内运动或娱乐活动，如瑜伽、看电影等，以调节自己的情绪状态。
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除了社交之外，养生项目对于年轻人来说还有哪些实际好处呢？带着这个疑问，记者采访了北京按摩医院推拿二科主任王钲。她告诉记者，中医强调“治未病”，即在疾病发生之前，通过一些干预措施来防止或延缓疾病的发生。对于年轻人而言，养生项目不仅带来了舒适与放松，还起到了保健的作用。
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