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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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WTT世界乒联球星挑战赛多哈站近日落幕，派出中生代和新生代球员参赛的国乒收获冠军、亚军各两个。蒯曼摘得女单桂冠，拿到个人职业生涯首个WTT球星挑战赛单打冠军，向鹏/徐瑛彬夺得男双冠军。黄友政/石洵瑶获得混双亚军、何卓佳/纵歌曼收获女双亚军。
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