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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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记者走访发现，孩子们获取“烟卡”通常有4个途径：一是从家庭成员处获得，有的孩子为获得烟卡，鼓励爸爸抽烟，还要抽好烟；二是从街上或者垃圾箱里搜寻；三是从学校周边的小卖铺、烟酒店购买，通常一元一包，一包里有10张左右烟卡；四是通过网购平台购买。
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