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“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。
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中国作为世界闻名的丝绸大国，丝绸的种类可不是“丝”加“绸”，也不止“绫罗绸缎”，而是有纺、绉、绸、缎、绢、绫、罗、纱、绡、葛、呢、绒、绨和锦十四类。除此之外，还有各类丰富多彩的纹样，在节目华美的服饰秀中，我们得以一览中国丝绸千年的纹样美学。
一码免费公开资料“雪龙2”号船长 肖志民：“雪龙2”号的船尾是经过加强的，在设计上是比较平滑的一个设计。当艉向破冰的时候，船尾会把艉部的海冰压碎，螺旋桨会将压碎的海冰排到前面去，这样我们就可以完成艉向破冰，一边破冰一边向后退。
