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在年末这个特殊的时刻，人们往往会回顾过去一年的经历，与年初设定的目标进行对比，未达成的目标如同悬在头顶的达摩克利斯之剑，让我们感到恐慌和自责。在蔡格尼克记忆效应的推波助澜之下，未完成的小目标在岁末持续在大脑中活跃，放大了我们的挫败感。完美主义者更是难以容忍这种失败，将其归咎于自身，从而加剧了内心的压力和焦虑。“面对这种目标未达成的恐慌，我们需要调整心态，学会接纳自己的不完美。认识到目标的设定是为了激励我们前进，而非成为束缚我们的枷锁。我们可以合理调整目标，将大目标分解为小步骤，逐步实现，既能减轻压力，又能增加成就感。”韩宁认为。
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“艺人管理有据可依，劣迹惩罚有章可循，行业自律有约同心。”出台行业规范，坚持教育与惩戒相结合，违规情节与惩戒措施相适应，正是对演艺人员负责。而演艺人员更需要对自己负责，毕竟成才不易，从业不易，在艺术上有所作为更不易，一旦出了差池很容易毁掉事业前程。勤修为，知行止，越是名气大越爱惜羽毛，才能拥有更为丰饶而灿烂的艺术人生。
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