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　　　　充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。

正如电影历史顾问王树增所言：“在那个历史阶段和那场战争当中，有这样一批优秀的中华儿女，他们支撑起了我们民族尊严的脊梁。有了他们，我们民族才有希望。尽管他们倒在冰雪中，很多甚至都没有留下姓名，但是他们依旧活在我们心里，是我们民族的丰碑。”影片监制及导演之一的徐克表示，在任何一个年代里，作为国家的一分子，要有为国家付出的精神。抗美援朝是这种精神中很重要的一个示范。而这正是《长津湖》这部电影的意义所在。

　　　　中华优秀传统文化是语文的源泉和灵魂，是中华民族的根脉。学好语文，除了学好语言和写作外，还要了解和学习中华文化。中华文化生生不息，源远流长，一脉相承，从不间断；中华文明博大精深，具有连续性、创新性、统一性、包容性、和平性等突出特性。宋代诗人苏东坡说，“腹有诗书气自华”。中华文化辉煌丰富，除了中文等相关专业，大多数专业的学生在大学里很难系统深入地去学习研究，建议大学生朋友一定要安排时间，把和语文关系比较密切的内容学习好，如中国远古文化、中国思想文化、中国文学、中国教育、中国科技等等。这不仅会增强我们的文化自信，更是我们立于世界民族之林的坚实底气。