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　　　　这一过程经历了20多年。一是高等教育大扩招，升入高等教育的机会大大增加，中等职业教育面临来自普通高中的巨大压力。二是高等教育大扩招带来了高等职业教育的大发展，中等职业教育面临来自高等职业教育的强大竞争。三是高等教育大扩招造成中等职业教育生源质量迅速下降，使民众对中等职业教育办学质量的印象也大幅度下移。

在智能座舱方面，在阶跃Step-Audio大模型交互功能赋能下，吉利星睿AI大模型可以大幅提升语音指令响应速度，以及交互过程的情感理解与表达能力；再加上DeepSeek-R1模型的接入，汽车智能座舱可以对用户的模糊意图实现精准理解，大幅提升智能交互体验。

　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。