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　　　　在诸如“便秘星人看过来，这个方法超有效”“告别便秘，我终于可以畅快呼吸”的分享中，网友们为便秘找到了“解救神器”：膳食纤维补充、中医穴位按摩、果蔬汁通便法、定时排便训练、益生菌摄入、运动改善、特定蹲便姿势……这些方法真的能攻克便秘难题吗？究竟应该如何科学预防和缓解便秘？记者采访了中日友好医院肛肠科主任医师范学顺，解析哪些措施能够切实帮助预防和改善便秘。

当天下午，在清华大学无障碍发展研究院分会场举办了“无障碍视听与网络盲道共建”圆桌论坛。来自学术界、产业界和公益组织的代表就如何推进无障碍环境建设、提升视障人士的生活质量进行了深入的探讨。次日，北京市残疾人服务示范中心汇爱融合影厅还将开展无障碍影片展映活动，广大视障朋友和来自北京联合大学特教学院的无障碍剧场体验官一同欣赏多场电影，与无障碍电影讲述志愿者进行广泛的互动交流。

　　　　商竣程在本届澳网男单首轮因伤退赛。伤病已经成为商竣程成长道路上的一大拦路虎，还记得去年澳网男单第三轮比赛上，商竣程也是因伤退赛。当时他的对手、年长商竣程两岁但已经手握4座大满贯冠军奖杯的西班牙选手阿尔卡拉斯还为商竣程送上了早日康复的祝福。怎样才能让自己的身体更加强壮、减少受伤病的困扰，已经越来越紧迫地摆在小将商竣程面前。