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3.设置“社交心率仪”。如果某次社交让你持续3天感到能量透支，说明该调整方式了。健康的人际拓展应该像深呼吸——有主动输出的时刻，也有静心沉淀的留白。保留每周半天的“社交斋戒日”，反而能让真正的优质关系浮现。
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任桂珍1933年出生于山东临沂，是中国著名的女高音歌唱家，歌剧演唱家。在长达70余年的艺术生涯中，任桂珍在《白毛女》《小二黑结婚》《红霞》《刘三姐》《洪湖赤卫队》《江姐》等几十部歌剧中扮演女主角，为电影《红日》《聂耳》等配唱，她首唱的《唱支山歌给党听》《解放军同志请你停一停》等灌录成唱片，广为流传。
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