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如轻中度焦虑或情绪低落可能需要数周到数月,而复杂的创伤、人格障碍或长期关系问题可能需要更长时间;短期治疗通常聚焦于具体问题(如缓解焦虑),而长期治疗则致力于深层心理探索(如改变行为模式或处理早期创伤)。
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